ジメジメと暑い季節の訪れを感じるようになりました。
寒暖差が激しくクーラー冷えで体調を整えるのに一苦労してます。
そんな中、素敵なギフトが届きました♪
北海道のキングスメロン！
キングという名前の通り大きくて
どっしりと重みがあり
赤肉でみずみずしく爽やかな甘みでした♡
本当に美味しい一品だったので、
メロンのことが気になり調べてみました。
メロンが健康と美容におすすめな理由
フルーツの中でも特にメロンは、バナナ以上にカリウムを多く含んでいます。 これはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。 また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
赤肉のメロンに関して言えば、β-タカロテンを非常に多く含んでいます（１００ｇ中3600μｇ）。これは体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあります。
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fruit/Melon3.htm
さらに「オキシカイン」という抗酸化作用が強い成分が含まれおり、
細胞や内臓の代謝が上がりダイエットや美容に効果的♪
夏の体づくりには欠かせない果物と言えそうです。
